Disni saya akan memberikan sedikit tips mengenai cara untuk menurunkan berat badan , karna ini adalah pengalaman pribadi saya sendiri jadi maaf bila sebagian dari anda merasa tidak cocok .
Pada dasarnya menurunkan berat badan itu tidak terlalu sulit untuk dilakukan , tapi bagi sebagian dari merekan yang sudah memiliki berat badan yang tidak biasa itu akan menjadi agak sulit . Awali lah dengan niat yang baik tentunya hehehehehe . Karna kita ingin menurunkan bert badan , maka kita harus bias mengatur pola makn kita , bukan hanya pola makan saja tapi dari jenis makanan juga harus perlu di perhatikan karna jika kita terlalu banyak mengkomsumsi lemak jenuh akan berakibat menambah berat badan kita . jadi sangat penting bgi kita yang ingin menurunkan berat badan untuk mengatur pola makan kita , misalnya jika di pagi hari kita lebih baik makan kecil yang di sebut makan kecil disini adalah seperti makan buah-buahan atau susu atau juga bias roti asalkan yang tidak membuat perut kita kenyang . makanlah 6 jam 1 kali tapi dengan porsi yang biasa saja , disarkan jangan mengisi perut anda pada malam hari , mengapa ? karna jika kita makan pada malam hari ini akan menjadiakn makanan itu lemak bukan menjdikannya energy , karna sebagian besar dari anda pada saat malam hari tidak melakukan aktivitas apapun .
Kemudian , jangan tidur terlalu lelap , karna menururut saya jika kita tidur terlalu lelap itu juga bias membuat kita tidak sehat . tidurlah lebih awal , usahakan jangan tiodur di atas jam 10 malam . ini ada manfaatnya , karna jika kita tidur lebih awal kita juga akan terbangun lebih pagi dan bisa berolahraga . karna olahraga yang paling baik adalah di pagi hari , lakukanlah jogging track dan skiping setiap pagi tidak lupa juga lakukanlah renang minimal 1 kali setiap 1 minggu , selain bisa menurunkan berat badan juga bisa menambah tinggi badan bagi yang berusia 20 th kebawah .
